Gårdagens sprint och helgens aktiviteter!

Igår körde jag ett sprintpass.
15 min promenad
4 * ca 25 m sprint
Upphopp, benböj (med och utan stockar och stenar)
Stocka lyft
promenad hem, summa allt som allt 50 min, dvs sprint och lyft delen tog ca 20 min.

Skönt pass som har gett träningsvärk!
Nu dröjer det några dagar till nästa sprintpass, allt enligt the primal blueprint.
Till helgen blir det lägre och lugnare träning, vandring, cykel, promenader, lek med grabben m.m.
Ska väl putsa klart fönstren på övervåningen om det blir väder (inget regn) för det.
Sätta fast ståbrädan på vagnen och montera in en bilbarnstol, måste ju förbereda att den "nya" kan åka med i bilen.